Chaque semaine, La Colibrine t’invite à découvrir un espace rien que pour toi : un moment pour souffler, se recentrer et mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur. Au programme : ✨ Apprendre à se calmer quand ça déborde ✨ Gérer la colère, accueillir la tristesse, traverser les tempêtes émotionnelles ✨ Respirer en pleine […]

Le cycle de pleine conscience se déroule sur 9 séances de 1h30, réparties sur 8 semaines (voir "Dates pour un nouveau cycle"). Chaque rencontre aborde une thématique : les émotions, les pensées, le corps, la respiration… La pleine conscience, c’est apprendre à être présent, à accueillir ce qui se passe en soi avec curiosité et […]