A l’école

Les ateliers de pleine conscience
à l’école

Les ateliers d’initiation à la pleine conscience proposés au sein des écoles se déroulent sur une période de 50 minutes,
en collaboration avec l’enseignant(e).

Objectifs

Offrir aux élèves un espace pour apprendre à mieux se connaître, accueillir leurs émotions et découvrir des outils concrets pour se recentrer, se calmer et améliorer leur attention.

Programme

– Jeux sensoriels et corporels,
– Histoires et partages,
– Pratiques de respiration,
– Observation des émotions et des pensées,
– Outils simples et accessibles à réutiliser en classe ou à la maison